La formation YOGA & PLEINE CONSCIENCE

Yoga & Pleine Conscience

YOGA & PLEINE CONSCIENCE :

Tous les lundis de 18h à 20h, tous les mardis de 12h à 14h et de 18h à 20h
avec Sophia Kaushik.
85 € par mois sur 3 mois ou 75 € par mois sur 9 mois / 1er cours d’essai gratuit.
Lieu des cours : 93 avenue d’Italie, 75013 Paris.

Pour devenir acteur, il est indispensable d’apprendre et de s’entraîner aux outils et techniques de la méthode. Mais pour aller encore plus loin, la pratique de la pleine conscience vous permettra de renforcer tout votre potentiel de concentration.

L’acting et la concentration étant intimement liés, ils vont se compléter l’un l’autre pour affiner vos compétences et ainsi déployer votre force intérieure. Le yoga n’est pas simplement une discipline physique, car elle permet au corps, au mental et à l’esprit de fonctionner ensemble.

OBJECTIFS de YOGA & PLEINE CONSCIENCE

* Apprendre les postures classiques du yoga « Asanas » *
* Comprendre le sens et la philosophie du yoga *
* Pratiquer la méditation et la pleine conscience, préparation au « Pranayama » *

OBJECTIFS « SECONDAIRES »

* Accroître la souplesse et la force par le biais d’exercices physiquement stimulants *
* Apprendre à détendre les muscles et gérer le stress *
* Écouter sa voix intérieure sans jugement, être en paix avec soi-même *
* Ouvrir l’esprit à la créativité et l’imagination *
* Être capable de bonté et de compassion, avec les autres et avec soi-même *
* Pouvoir interagir avec les autres au sein du même espace, tout en restant centré sur le Soi et la tâche à accomplir *

INFOS PRATIQUES

1 cours /semaine : 100 € par mois sur 9 mois
+ 290€ pour la semaine d’intégration (optionnel)
+ 80 € de frais d’inscription

– Nombre de participants : de 6 à 15
– Le 1er cours d’essai est gratuit, à découvrir lors de nos Portes Ouvertes.

Planning des cours 2018/2019

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Tarifs & Inscriptions